Bluthochdruck – Im Interview mit Dr. med. Georg Friese

Nach Daten der Deutschen Hochdruckliga leidet jeder Dritte Deutsche an Bluthochdruck. Das sind etwa 20 bis 30 Millionen Menschen. Bluthochdruck zählt als Risikofaktor Nr.1 für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und kann als Begleiterkrankung von Übergewicht und Adipositas auftreten. Aus diesem Grund unterstützen wir Sie bei gesundheitlichen Fragen, die über das Thema Abnehmen hinaus gehen. Sie haben uns über Social Media Ihre Fragen zum Thema Bluthochdruck gestellt. Unser Experte Dr. med. Georg Friese, Ernährungsmediziner und Internist, hat diese für Sie beantwortet: In welchem Bereich liegen die Werte eines gesunden Blutdrucks? „Es gibt ganz klare Grenzwerte, definiert durch die Deutsche Hochdruckliga. Der obere, sogenannte systolische Wert liegt bei 140 und der untere, diastolische Wert bei 90. Diese Werte richten sich nach der Herzschlagphase. Von der systolischen Phase spricht man, wenn das Herz das Blut aus der linken Herzkammer herauspumpt und sich zusammenzieht. Der [...]

2023-07-12T12:50:12+02:006. Juli 2023|Allgemein, Medizinisch|

Antientzündliche Ernährung und Phytopharmaka

Phytopharmaka sind pflanzliche Arzneimittel. Sie erhalten ihre Wirkung durch sogenannte Phytonährstoffe (Pflanzenstoffe), die man auch in verschiedenen Lebensmitteln findet, wie zum Beispiel in Zwiebeln, Brokkoli, Paprika, natives Olivenöl, Leinsamen oder Leinöl. Die enthaltenen Phytonährstoffe wirken sich positiv auf Entzündungsprozesse aus, weshalb man eine solche Ernährung auch als antientzündliche Ernährung bezeichnet. Entscheidend für die Wirkweise sind Menge und Verarbeitung der Lebensmittel. In der Therapie von entzündungsbedingten Krankheiten, Verletzungen und Schmerzen, gelten Phytonährstoffe als echte Alternative zu traditionellen Schmerz- und Entzündungsmedikamenten (z. B. Ibuprofen). Sie können in Form von Phytopharmaka-Präparaten oder Nahrungsergänzungsmitteln gezielt eingenommen werden. Eine antientzündliche Ernährungsweise wirkt dabei unterstützend und kann zukünftigen Entzündungen vorbeugen. Um die Wirkungsweise von Phytonährstoffen und den Unterschied zur traditionellen Schmerzmedikation im Entzündungsprozess zu verstehen, schauen wir uns die Entzündung und ihren Prozess einmal genauer an: Was ist eigentlich eine Entzündung? Entzündungen sind natürliche [...]

2023-05-08T14:09:55+02:008. Mai 2023|Allgemein, Medizinisch|

INSUMED VEGAN – Das medizinische Ernährungskonzept auf Pflanzenbasis

Sie ernähren sich vegetarisch oder vegan? Sie haben mit Unverträglichkeiten, wie Gluten-, Laktoseintoleranz oder einer Sojaallergie zu kämpfen? Sie möchten abnehmen? Dann lernen Sie unsere veganen INSUMED Produkte kennen. In diesem Blogbeitrag stellen wir Ihnen die vegetarische und vegane Ernährungsweise vor und zeigen, dass Ihnen mit unseren INSUMED VEGAN Produkten eine gesunde, pflanzenbasierte Ernährungsweise und eine gleichzeitige Gewichtsreduktion gelingen kann. Was bedeutet eigentlich Vegetarismus?Die pflanzenbasierte Ernährung, auch als Vegetarismus bezeichnet, beschreibt eine Ernährungspraxis, die den Verzehr tierischer Produkte einschränkt. Sie hat sich in den letzten Jahren immer mehr durchgesetzt und ist bei vielen zu einer Lebenseinstellung im Sinne der Nachhaltigkeit geworden. Es gibt unterschiedliche Formen, die mehr oder weniger bekannt sind. Auch die vegane Ernährungsweise, bei der komplett auf Produkte tierischen Ursprungs verzichtet wird, zählt offiziell zum Vegetarismus.Diese Formen des Vegetarismus gibt es:Vegetarier ist nicht gleich Vegetarier. Es gibt unterschiedliche [...]

2023-03-22T10:07:31+01:0028. Februar 2023|Allgemein, Medizinisch|

Eine gute Mischung – fit sein im Alter

Kombinieren Sie hochwertige Aminosäuren mit Omega-3-Fettsäuren! Aminosäuren sind die biologischen Baustoffe für alle Struktur- und Funktionsproteine in unserem Körper. Jede Erkrankung, aber auch das Alter geht mit einem Abbau dieser Proteine einher. Das führt zu einem fortschreitenden Muskelverlust, der den ganzen Körper und den Stoffwechsel in Mitleidenschaft zieht. Deswegen ist eine ausreichende Eiweiß-/Protein­zufuhr über die Ernährung so wichtig – zudem besteht im Alter ein höherer Bedarf als durchschnittlich empfohlen wird. BESTFORM enthält neben Vitaminen und Spuren­elementen alle essentiellen Aminosäuren und hilft dabei, eine ausgewogene, eiweißreiche Ernährung auch im Alter zu ermöglichen. Unsere Empfehlung Zusätzlich zur üblichen Ernährung 2 mal am Tag je 1 ½ bis 2 Esslöffel BESTFORM, eingerührt in z. B. 200 ml Milch oder ein anderes Molkereiprodukt oder auch in einen Sojadrink. Mit zunehmendem Alter kommt es häufig zu einer Sehschwäche, die durch eine so genannte [...]

2021-11-02T11:53:11+01:002. November 2021|Allgemein, Rezept|

Scharfe Kürbis-Kokos-Suppe Rezept

Vitaminreich in den Herbst Kürbis enthält jede Menge Nährstoffe. Das enthaltene Beta-Carotin wird im Körper zu Vitamin A umgewandelt und hat antioxidative Eigenschaften und wirkt zu dem entzündungshemmend. Und das ist nicht alles – Kürbisse enthalten viele wertvolle Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Eisen und sind somit echte Vitaminbombe für den Herbst. Wer möchte, kann zusätzlich unsere INSUMED Trinkmahlzeit Pur hinzufügen und erhalt hierzu noch einen super Eiweißlieferanten. Viel Spaß beim Nachkochen! Zubereitung Kürbis heiß abwaschen, Kerne entfernen, klein schneiden oder grob raspeln. Zwiebeln und Knoblauch schälen und würfeln. Ingwer schälen und kleinschneiden. Zwiebeln in Öl andünsten, Knoblauch, Kürbis, Ingwer und Currypaste hinzufügen, leicht anrösten, dann das Ganze mit Gemüsebrühe ablöschen. 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist. Kokosmilch hinzufügen und mit einem Stabmixer fein pürieren oder durch ein Sieb streichen. Suppe mit Salz [...]

2021-10-26T15:39:47+02:0015. Oktober 2020|Allgemein, Rezept|